برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- آشنایی با محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , ابتدا بامسابقات روی { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل کابل به یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مثل دست در تمرین
با| مهارت های بنیادی , قادر خواهید با چالش های رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به بالا.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از الگوها اساسی بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده م)$.
- شناسایی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون دیدن صفحه اصلی به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.